恒大娱乐场澳门赌场,抑郁康复后:不焦虑的人生,努力积极暗示并做到以下这五点可缓解

阅读次数:1614 发布日期:2020-01-01 16:54:01


恒大娱乐场澳门赌场,抑郁康复后:不焦虑的人生,努力积极暗示并做到以下这五点可缓解

恒大娱乐场澳门赌场,心理学:不焦虑的人生,努力积极暗示并做到以下这五点可以缓解自己的焦虑情绪!

1、控制自己合理的欲望,压制自己不切实际的欲望,把希望聚焦到合理的欲望上,暂时降低自己的期许,让合理的欲望延迟满足自己。但方向明确,达到只是时间问题……

2、努力突破自己,可行性的突破比异想天开的空想来得更有意义与价值,所以突破自己,一定要根据自身的能力和条件去实施,否则容易落空,导致失落沮丧!

3、未雨绸缪,有备无患。价值与成功是堆积珍惜出来的,是靠点点滴滴积累出来的。不要挥霍自己得到的东西,合理有度地使用,比如:金钱。

记住这么一句话:书到用时方恨少,钱到花时不够用。资源要学会珍惜,合理使用资源,将共有利于前进!

4、边做边去打造自己的业余爱好,指的是:前期有一份稳定的工作,业余时间的八小时以外,去创造额外的价值。

梦想的实现大部分是额外花精力创造出来的,当然正职工作也要兼顾好来,只有平衡好,才可以游刃有余,如鱼得水。

其次专注一两件事,是我们一生可以兼顾的,做自己的斜杠人生,你肯定可以,别放弃自己的梦想。坚持的人,最后都辉煌了!

5、对自己做的事有一个未来的预判,对于未来的方向,多学习、多收集信息,不断创新,不断进步就能驾驭你所做的事情,乃至投资。

这是风险的掌控,谁能掌控,谁就克服了焦虑。

有一句话,不要否定你做的事情,没有夕阳的行业,只有落日的心态。

-end-

作者:阿秋(国家二级心理咨询师),著有《抑郁症康复治愈100问与答》,一本疗愈抑郁症、焦虑症、失眠症的辅助治愈心灵的书籍。

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